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每食计划丨营养健康的美味是献给长辈的孝心!

天津云顶集团娱乐网址网 2021-10-13 11:35:50 天津云顶集团娱乐网址 101℃

  每天为您推荐三菜一汤

  ~这是喵喵食谱与你分享的第56天

  薄雾浓云愁永昼,瑞脑消金兽。

云顶集团娱乐网址  佳节又重阳,玉枕纱厨,半夜凉初透。

云顶集团娱乐网址  东篱把酒黄昏后,有暗香盈袖。

云顶集团娱乐网址  莫道不消魂,帘卷西风,人比黄花瘦。

  ——李清照《醉花阴·薄雾浓云愁永昼》

  01黄焖鸡

  【主辅材料】

云顶集团娱乐网址  鸡腿、泡发香菇、青椒、姜、干红辣椒、冰糖、料酒、生抽、老抽、盐、白胡椒粉

  【吃货鉴赏】黄焖鸡也叫香鸡煲、浓汁鸡煲,相信你一定在大街小巷见过它。不少人喜欢香菇氤氲在鸡肉中的味道,配料简单,制做简单,主要食材是以鸡腿肉、配以青椒、香菇等焖制而成,在家也能做~

  02鱼香肉丝

  【主辅材料】

  里脊肉、胡萝卜、泡发木耳、青椒、小葱、豆瓣酱、姜片、淀粉、料酒、油、盐、醋、糖、生抽、淀粉

  【吃货鉴赏】云顶集团娱乐网址鱼香肉丝不会做?来来来,记住秘方,1分钟就能学会:腌肉配料的比例是两个姜片、料酒1勺、油1勺、淀粉1勺、盐1小勺;鱼香汁的比例是香醋4勺、糖3勺、生抽2勺、淀粉1勺。这样做出来的鱼香肉丝汤汁浓郁,肉丝嫩滑,特别好吃!

  03红烧冬瓜

  【主辅材料】

  冬瓜、姜、大蒜、红椒、香葱、蚝油、生抽、老抽、白糖、淀粉

  【吃货鉴赏】这是一道比红烧肉还好吃的红烧冬瓜,不到五块钱的成本,简单做出狂甩秋膘的素菜,不仅能开胃下饭,而且相当解腻,营养还不差!

  04玉米排骨汤

  【主辅材料】

云顶集团娱乐网址  排骨、玉米、山药、胡萝卜、红枣、料酒、葱段、姜片、盐

  【吃货鉴赏】汤浓味美的玉米排骨汤,是不少人的心头爱!天冷了,喝上一碗,眼神都放光!排骨软烂、山药粉糯、胡萝卜清甜、玉米软烂!

  工作在忙

  别忘记了给长辈

  做一桌丰盛的美味

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